Mae Gwasanaeth Tân ac Achub Gogledd Cymru yn annog pawb i fwynhau amser yn y dŵr, ar y dŵr ac o gwmpas y dŵr yn ddiogel - boed gartref neu ar wyliau. Yn anffodus, mae bywydau'n cael eu colli bob blwyddyn mewn dyfroedd arfordirol a mewndirol, ond gallai llawer o'r marwolaethau hyn fod wedi cael eu hosgoi.

Peryglon dŵr

• Mae'n oer iawn a gallai achosi sioc dŵr oer neu hypothermia.
• Efallai y bydd ceryntau cudd a allai ei gwneud hi'n anodd nofio yn ôl i'r lan.
• Gall fod yn anodd dod allan e.e. glannau serth llithrig.
• Gall fod yn ddyfnach nag y mae'n edrych a gall fod yn anodd dyfalu dyfnder y dŵr.
• Yn y dŵr gall fod sbwriel neu falurion yn cuddio e.e. trolïau siopa, gwydr wedi torri.
• Os ydych chi'n nofio mewn afonydd, chwareli neu gronfeydd dŵr ni fydd achubwyr bywyd o gwmpas i helpu.
• Gall y dŵr fod wedi’i lygru ac achosi salwch.

Pethau i'w cofio:

Gwybod beth i'w wneud mewn argyfwng

Cofiwch 'Ffonio. Arnofio. Taflu'.

• Ffoniwch 999 am help os oes rhywun mewn trafferth yn y dŵr. Peidiwch byth â mynd i mewn i'r dŵr i geisio eu hachub. Gofynnwch am Wylwyr y Glannau os ydych ar yr arfordir.
• Dywedwch wrthynt am arnofio ar eu cefn.
• Taflwch rywbeth sy'n arnofio iddyn nhw. Gall hyn fod yn offer achub bywydau fel rhaff daflu, ond gall unrhyw beth sy'n arnofio helpu i achub bywyd. 

Arnofiwch i Fyw 

Os ydych chi'n syrthio i mewn i ddŵr yn annisgwyl, cofiwch 'Arnofiwch i Fyw':

• Pwyswch eich pen yn ôl, gyda’ch clustiau o dan y dŵr
• Ymlaciwch, ac anadlu yn ôl yr arfer 
• Symudwch eich dwylo i'ch helpu i arnofio 
• Lledaenwch eich breichiau a'ch coesau 
• Pan fydd eich anadl dan reolaeth, galwch am help neu nofiwch i fan diogel

Gallai achub eich bywyd.

Parchwch y dŵr. Mae'n gryfach nag ydych chi'n meddwl

Mae'r rhan fwyaf o foddi damweiniol yn y DU yn digwydd mewn dyfrffyrdd mewndirol fel afonydd, camlesi, llynnoedd, cronfeydd dŵr, a chwareli. Gall hyd yn oed dŵr tawel fod â cheryntau cryf, tymheredd oer, a pheryglon cudd.  

Mae mwy o wybodaeth ac adnoddau ar gael fel rhan o ymgyrch Parchu'r Dŵr gan y Fforwm Diogelwch Dŵr Cenedlaethol (NWSF). Crëwyd yr ymgyrch genedlaethol hon gan sefydliadau sy’n aelodau o’r fforwm gan gynnwys Cyngor Cenedlaethol y Penaethiaid Tân. Gellir defnyddio adnoddau a gwybodaeth trwy gydol y flwyddyn. Gallwch ddarganfod mwy am Barchu'r Dŵr yma.

Gall dŵr oer ladd

Gall sioc dŵr oer effeithio ar eich gallu i nofio. Hyd yn oed yn yr haf, gall y dŵr edrych yn ddeniadol ond gall fod yn oer iawn o hyd.

Hyd yn oed os ydych chi'n nofiwr cryf, gall neidio i'r dŵr i oeri arwain at sioc dŵr oer, a all arwain at foddi. Ewch i mewn i’r dŵr yn araf i addasu yn hytrach na neidio i mewn.

Gallwch ddysgu mwy am sioc dŵr oer ar wefan Cyngor Cenedlaethol y Penaethiaid Tân.

Arhoswch yn ddiogel ger dŵr agored  

Nid oedd gan y rhan fwyaf o bobl sy’n boddi unrhyw fwriad i fynd i mewn i'r dŵr, fel pobl yn cerdded ac yn llithro, baglu a chwympo.

Gofalwch beidio â llithro wrth fynd am dro neu redeg ar lan y dŵr. Gall glannau afonydd a llwybrau arfordirol fod yn ansefydlog ar ôl tywydd sych neu wlyb iawn.

Cadwch at y llwybrau iawn a chadwch yn glir o'r ymyl. Os oes gennych amheuon, dilynwch lwybr gwahanol.

Peryglon cudd

Cadwch chi eich hun a'ch ffrindiau’n ddiogel. Gall neidio i mewn i ddŵr fod yn beryglus.

Gall dyfnder y dŵr newid a gallai malurion fod wedi’u cuddio dan y dŵr. Bob blwyddyn mae angen achub pobl neu mae pobl yn dioddef anafiadau difrifol, neu hyd yn oed yn marw, oherwydd eu bod yn neidio i mewn i ddŵr heb wybod beth i’w ddisgwyl.

Dydy alcohol a dŵr ddim yn cyd-fynd